第26章 马步(下)(第2/2 页)
最新言情小说小说:
换亲后成了嫡姐对照组、
都重生了,谁还做你对照组、
快穿之绝色红颜被禁忌娇宠、
金台锁娇、
冷战三年,分手后疯批大佬哭红眼、
重生1990我卖卤大肠开始发家、
都市美男历险记、
雍正和我一起刷平板、
女配她不飞升也成仙了、
逼我重生是吧、
神凰赋、
神话战力,我加入魔族你们后悔了、
每个世界be一遍、
带着百度去逃荒,小瞎子他太撩人、
阎缇录01:天容海色本澄清、
紫禁秋凉之夏冬春重生、
我真的只想当一个学神啊、
神豪之无限升级、
百兽女王之初始逆命、
这个导演是拍土味广告的!、
力扣地,增加摩擦力,像是要扣出两房一厅。
身子往下坠,直至股骨水平;脊柱垂直头部顶天,下巴微收,整条舌头都要顶住上颚。
整个核心收紧,会阴内收,要有一种憋住奥利给的感觉。
双拳四指紧握,拇指压住食指和中指,拇指指向小拇指,肩胛骨收紧,把手肘后拉,直至双拳护住肋骨大包穴位置!
“此为武术基础:四平八稳马!两肩平衡不耸肩,把锁骨压平,胯之两端平衡,不扭不移,此为人体之四平;继而两肩、两胯、两手、两足一直稳定不动,此为人体八稳。身平, 心平,气平,意念平,此为神念之四平,而神念八稳则是方向,东、西、南、北、东北、西北、东南、西南,无论是哪个角度攻击而来的力量都要稳住马步不变。今天的训练就先扎马到吃饭吧。”
悲歌说完后便收马起身,准备回到偏房之中,临走前还督促好好训练,偷懒没饭吃,好好恐吓了两人一番。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。